Een plan dat meebeweegt met wat je aankan.
Of je na jaren weer wilt beginnen of toewerkt naar die halve marathon: je krijgt een opbouw die je begrijpt, en iemand die meekijkt.
Een gratis online gesprek van 20–30 minuten. Je vertelt waar je staat en waar je naartoe wilt. Daarna weet je of je het best begeleiding kiest, of een persoonlijk schema waarmee je zelf aan de slag gaat. Past het niet, dan bespreken we wat een logische volgende stap is.
We zetten je doel, je uitgangspunt en je grenzen op een rij. Daarop maak ik je schema, afgestemd op jouw agenda, je sport en wat je lichaam nu aankan. Liever te licht beginnen dan weer stoppen.
Je gaat aan de slag met je schema en mailt je vragen tussen de sessies door. Bij de tussenevaluaties stellen we het tempo bij: sneller waar het kan, rustiger waar het moet. Werk je naar een datum toe, dan houden we die scherp in beeld.
Aan het eind kijken we samen terug: waar stond je, waar sta je nu. Je gaat verder met concrete stappen die je zelf kunt zetten. Wil je na Starten of Opbouwen meer begeleiding, dan stroom je door en betaal je alleen het prijsverschil.
Liever alleen een schema?
Dan ziet het er na het kennismakingsgesprek anders uit: je vult een uitgebreide vragenlijst in, en zodra die binnen is en je hebt betaald, heb je binnen 3 werkdagen je persoonlijke schema. Halverwege krijg je één check-in per mail. Geen sessies, en bij een rood signaal mail je en krijg je binnen 2 werkdagen antwoord.
Vaste duur, vaste prijs. Persoonlijk schema vanaf €55. Het kennismakingsgesprek is gratis.
Nog vragen? Bekijk de veelgestelde vragen